‘HOLA‘: Yoga & Rando à la Costa Blanca !

Prochain voyage_mai-juin 2025_inscription & renseignements ouverts

SPORTS                     :  Yoga | Randonnée

DURÉE                       :  8 jours | 7 nuits

NIVEAU                     :  Débutant ou pratiquant confirmé en Yoga | bonne condition physique

                                         pour la randonnée

PÉRIODE                   :  mai | juin 2025

TERRAIN DE JEU   :  entre mer méditerranée & montagne

ÂGE                            :  18+

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[ Serge Lebrun ♦ YOGA ELEMENTS ]

| Professeur ‘ itinérant ‘ de Yoga certifié [ADEPS – FBHY – FNELY – UEY ] & Moniteur sportif initiateur ADEPS |

E-mail : yogarythme9@gmail.com | selbrun@skynet.be

Tél : +352 671 160 052 | +32 (0)467 149 004

FB : https://www.facebook.com/yoga.elements.asbl

Instagram : https://www.instagram.com/yogaelementsasbl/

[ Cours collectifs, individuels & entreprises | en présentiel ou visio-conférence Zoom, Skype, … ]

[ YOGA ELEMENTS a.s.b.l.  ♦ ‘Une école de Vie’ ]

La vision :

• vivre une expérience de Yoga au contact de la Nature et entrer en communion avec elle.

La mission :

• faire découvrir la pratique et ses bienfaits dans l’alliance des différentes techniques du Yoga et des stimulations uniques qu’offrent la Nature et ses éléments sur l’ouverture du corps et de l’esprit ;
• agir sur le bien-être global de la personne ;
• amener le développement des ressources naturelles que tout un chacun possède. Puiser dans les ressources naturelles qui sont autour de nous pour [r]éveiller celles qui sont en nous en pratiquant des activités qui nous poussent parfois en dehors de notre zone de confort.

Comment :

• organisation de cours collectifs & individuels pour des activités de yoga de plein air [rando-yoga&, etc.] adaptées aux conditions physiques de tout un chacun mais aussi de mini-trips et/ou de week-ends à la carte, pour groupes restreints au Müllerthal [LU], vallée de la Semois [BE], Costa Blanca [ES], la Bohème/Hop&Beer [TCH].

Pour qui :

• les entreprises [team building], les clubs sportifs , les particuliers, le monde médical ou tout individu nécessitant d’une activité physique adaptée.

Concept idéologique : 5éléments

1. Terre – Pṛthivī | Muladhara Chakra : marche en Pleine Conscience dans la nature et initiation au yoga des ‘Yeux’. Pratique dans un parc, en ville ou à la montagne pour les plus sportifs;
2. Eau – Āpas | Svadisthana Chakra : aqua-yoga | yoga dans l’eau. Pratique en wellness, piscine, mer et lac;
3. Feu – Ãgni | Manipura Chakra: asana | yoga postural [enracinement];
4. Air – Vāyu | Anahata Chakra : pranayama | respiration consciente [prendre un bol d’air];
5. Ether – Ākāśa | Ajna Chakra : raja-yoga | méditation, prise de conscience d’un vide total et de sa propre Nature.

                                     5sens

• Jñānendriya | éveil sensoriel : l’ouïe, le toucher, la vue, le gout et l’odorat.

1. Ouïe – śrotra (श्रोत्र): l’oreille ou le sens de l’ouïe et en relation avec le grand élément [mahabhuta] Éther [ākāśa] et est associé à l’objet de perception ou l’élément rudimentaire subtil [Tanmātra] appelé « śabda »;
2. Toucher – tvak(त्वक्): la peau ou le sens du tactile et en relation avec le grand élément Air [vāyu] et est associé à l’objet de perception ou l’élément rudimentaire subtil appelé « sparśa »;
3. Vue – cakṣus (चक्षुस्) ou akṣī: l’œil ou le sens de la vue et en relation avec le grand élément Feu [tejas] et est associé à l’objet de perception ou l’élément rudimentaire subtil appelé « rūpa » ;
4. Goût – jihvā (जिह्वा): la langue ou le sens du goût et en relation avec le grand élément Eau [ap] et est associé à l’objet de perception ou l’élément rudimentaire subtil appelé « rasa »;
5. Odorat – ghrāṇa (घ्राण): le nez ou le sens de l’odorat et en relation avec le grand élément Terre [pṛthivī] et est associé à l’objet de perception ou l’élément rudimentaire subtil appelé « gandha ».

Formations :

• Réanimation cardio-pulmonaire/utilisation du Défibrilateur Externe Automatique [DEA]
• Aqua-yoga [Eveline Waas Bidaux]
• Ananda-Yoga and Joy [42^ème Congrès International de Yoga – Zinal /CH]
• Méditation [Jacques Vigne]
• Yoga du Cœur [Alberto Paganini]
• Yoga égyptien et Yoga sur chaise [Babacar Khane]
• Yoga sur chaise [Daniel Stéphany]
• Yoga des Yeux [Fabienne Weynant]
• Kurma Yoga [Mathieu]
• etc.

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[ AQUA-YOGA | UNIQUE au LUXEMBOURG & Grande Région ]

Initiation & pratique au Yoga dans l’eau… en piscine privée.

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« FAIS DU BIEN À TON CORPS POUR QUE TON ÂME AIT ENVIE D’Y RESTER » Proverbe indien.