| 10, 11 & 12 octobre 2025 | YOGA sans dégâts ! |
Lors de ce week-end, grâce à l’intervention du Dr. Bernadette de Gasquet, nous allons ‘revisiter’ et ‘approfondir’ la biomécanique du corps et la respiration. Nous fêterons ensemble le 30è anniversaire de notre fédération de Yoga avec une conférence, un stage et un concert final.
Afin d’illustrer cette expérience, le week-end sera ponctué par :
1. [ Vendredi 10.03 ♦ CONFÉRENCE |exposé & dédicaces| de B. de Gasquet ]
Le yoga …c’est quoi ?
Discipline très à la mode, formes diverses, écoles sans diplômes… comment se faire une idée de cette pratique multi-facettes ?
C’est d’abord une discipline qui doit faire du bien au physique et au mental. Qui doit apprendre à écouter son corps, à s’occuper de lui pour qu’il permette autonomie à long terme et réalisation de l’être. C’est un outil pour se libérer, et non une addiction.
A partir de postures fondamentales [assis, couché, debout, quatre pattes et accroupi et même inversées] et de respiration, c’est une mobilité à la fois extérieure et intérieure qui active les fonctions vitales : respiration, digestion, circulation, équilibre, concentration..
Ce sont des bases adaptables à tous les âges, disciplines sportives, situations de vie pour pratiquants ou non de yoga. Applicable dans tous les sports comme fondement et pratique de rééquilibrage, il doit être adapté à votre cas, à votre morphologie mais aussi votre mode de vie, culture, caractère. En fait il y a du yoga pour tous et pour chacun… Le Dr. de Gasquet nous donnera des repères pour un yoga sécuritaire. Venez en découvrir plus…
2. [ Samedi & Dimanche 10|11.03 ♦ STAGE |pratiques de yoga ]
Le yoga pourrait-il faire mal ? Pourquoi, comment…
Comment ajuster la pratique pour optimiser les bienfaits sans prendre de risque ?
Trois questions pour nous guider :
- pourquoi fait-on cette posture et qu’en attend-on ?
- pour qui est-elle indiquée et pour qui peut-elle être dangereuse ?
- comment la prendre, la confirmer, en sortir ?
Ces deux jours de pratique revisiteront la respiration et les placements dans les postures fondamentales. Les explications anatomiques illustreront au mieux le ressenti.
L’intégration du périnée change beaucoup de choses…C’est un point clef de l’approche de Gasquet qui sera très présent.
L’utilisation d’accessoires, le travail sur des postures ‘préparatoires’ et non toujours abouties permet les adaptations essentielles.
! Prévoyez un tapis mais aussi coussins (idéalement micro-billes), sangles !
3. [ Dimanche 11.03 ♦ CONCERT final Banaras Brothers – Europe Performance Tour 2025 ]
https://www.musicduobanaras.com/
Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga, révolutionne la pratique des abdominaux et du yoga depuis plus de 40 ans en étant la pionnière de la protection du dos et du périnée. Grâce à une technique innovante mêlant médecine moderne, savoirs ancestraux et expériences personnelles, le Dr. de Gasquet contribue à redéfinir considérablement le paysage du training sportif et de la maternité. Connue mondialement à travers ses livres (plus de 600.000 exemplaires vendus) et la presse grand public, elle forme des professionnels de la santé et du sport en France et à l’étranger. Elle dirige également l’Institut de Gasquet à Paris.
Infos Dr. Bernadette de Gasquet : https://www.degasquet.com/
FB : https://www.facebook.com/degasquetinstitut
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INFORMATIONS PRATIQUES :
[ Lieu | Soeurs Franciscaines | 50, avenue Gaston Diederich | L – 1420 Belair | Luxembourg | Parking souterrain payant ]
[ Horaire | conférence & dédicaces : vendredi 18:30 – 20:00 (accueil à partir de 18:00) | stage : samedi & dimanche 09:00 – 17:00 (accueil à partir de 08:30) | concert musique indienne : dimanche 18:30 – 20:00 (accueil à partir de 18:00) ]
[ Langue parlée | français ]
[ Info stage & inscription | +352 621 4645 74 | info@fnely.lu ]
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Prix :
[ stage & conférence : 195 € membres FNELY | 220 € non-membres ]
[ concert : paiement libre … au chapeau (réservation spécifique obligatoire, nombre de places limité) ]
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[ Repas végétarien | midi ou soir | 15 €/repas ]
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[ Nuité | 1 nuit en chambre individuelle, petit-déjeuner inclus | 70€ ]
[ Nuité | 1 nuit en chambre double, petit-déjeuner inclus | 60€ (par personne) ]
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| Paiement uniquement par virement, au plus tard pour le 01 octobre 2025, sur le compte FNELY : LU58 0025 8712 3503 2500 | BILLLULL | avec mention obligatoire ‘Stage B. de GASQUET’ suivie du NOM + PRÉNOM du participant + prix. stage/conférence + px.option logement* et/ou repas* | N.B: * uniquement si vous optez pour ce.s. supplément.s. |
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Conditions générales :
[ L’inscription se fait par VIREMENT et l’encaissement du montant du stage vaut validation et confirmation de l’inscription | L’ordre chronologique d’inscription sera pris sur base de la date de valeur du paiement | Tout versement au-delà de la limite du nombre de participants sera remboursé | En cas d’annulation jusqu’à 15 jours avant le stage, 20€ seront retenus | Au-delà, aucun remboursement n’est possible vu les frais importants et notre engagement financier face à l’enseignant | Merci de vous inscrire sans tarder. ]
