Da Graça Helder
Contact: helder.yoga@gmail.com
Tél: 661 771 203
Horaire des cours:
Le cours d'essai est gratuit.
Lundi
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Mardi
9h15-10h45 - Atelier 48bis Rive droite / Luxembourg-Ville
12h15-13h00 - Méditation - Atelier 48bis Rive droite / Luxembourg-Ville
17h00-18h30 et
19h00-20h30 - Appartement / Strassen
Mercredi
9h00-10h30 - Appartement Strassen
12h15-13h30 et
16h30-18h00 et
18h15-19h30 - Atelier 48bis Rive droite / Luxembourg-Ville
20h15-21h45 - Centre paroissial / Strassen
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Jeudi
16h00-17h30 - Atelier 48bis Rive droite / Luxembourg-Ville
Cours collectifs en français.
Cours individuels sur rendez-vous en luxembourgeois, français, allemand, anglais.
Plus d'infos et tous les prix sur le site :
La séance de yoga...
...ne devrait pas être une activité supplémentaire isolée du quotidien.
Ce n’est pas la recherche de la performance qui importe. C’est plutôt une rencontre avec soi-même, un moment d’introspection, de réflexion sur soi, de mouvements conscients pour repérer les freins physiques et psychologiques que nous nous imposons.
Le yoga est la recherche d'un état d’esprit particulier, d'un équilibre entre nos aspirations les plus profondes et les contraintes du quotidien.
Pour y arriver de nombreux outils sont à notre disposition.
Le travail sur le souffle crée un équilibre émotionnel,
les postures apportent tonus musculaire et renforcent l’ossature.
La méditation, permet de se recentrer sur l’essentiel et a un effet curatif aussi bien psychique que physique.
La relaxation profonde permet d’assimiler les expériences vécues, à prendre du recul envers soi-même tout en restant attentif à ce qui se passe.
Nous faisons l’expérience de toutes ces techniques qui pourront facilement être reproduites au quotidien à tous moments de la journée.
Le yoga est un art de vivre. C’est la prise de conscience de l’unité entre le corps et l'esprit, la certitude qu’une harmonie entre ces deux aspects de l'être est possible et souhaitable.
Pour plus d’informations et recevoir le formulaire d’inscription n'hésitez pas à me contacter.