Lavigne Sandrine

Sandrine 

Sandrine Giampellegrini-Lavigne

Mail : sldc@vo.lu 

Tél : 691 461 773

Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) en 2009,  je suis sur le Chemin du Yoga depuis plus de 25 ans.

Le Yoga nous  apprend à mieux habiter son corps et son esprit. Depuis l’enfance, nous apprenons tout ce qui est extérieur à l’être humain et le yoga nous apprend à découvrir, de façon expérimentale, l’intérieur de notre propre ÊTRE. Il s’agit d’une discipline très ancienne de développement humain qui englobe le corps, la respiration et l’esprit. La pratique posturale (asana), la respiration consciente (pranayama)  la relaxation (Yoga Nidra) et la méditation apportent une détente sur le plan physique, psychique et émotionnel.

C’est une discipline accessible à tout individu, quel que soit son âge, désireux de se re-centrer et d’harmoniser le corps et l’esprit par l’apaisement intérieur. Cela permet une meilleure concentration, une meilleure maîtrise de soi ainsi qu’à davantage de présence à soi-même et aux autres.

En pratique je propose des séances axées sur la synchronisation des postures et du souffle. Le travail postural, axé sur le ressenti, se fait lentement et dans la bienveillance par rapport au corps physique. Le rythme collectif basé sur un même souffle, la suspension du souffle dans l’immobilité, invitent à une prise de conscience et de connaissance intérieure, à un retour à l’équilibre.  Nous terminons soit par une relaxation (Yoga Nidra) ou par une méditation.

Les cours (en luxembourgeois et en français) ont lieu à Bascharage, Clémency et à Strassen. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone.

Namaste,

Sandrine