Tescher Sylvie
Email: stescher@pt.lu
Tél: +352 399 737
- Cours de yoga
- Méthode Feldenkrais
- Pranavidya, détente profonde/ Tiefenentspannung selon Sukumar
- Cours individuels: lundi, mardi, jeudi et vendredi
Lieux et jours des cours
Steinfort: 67, rue d'Arlon
LUNDI: 18.30-20.00 Yoga (Letzeburgesch)
MARDI : 9.00-10.15 Yoga (Letzeburgesch)
18.45-20.15 Yoga (Français)
JEUDI: 9.30-11.00 Yoga (Letzeburgesch)
18.45-20.00 Méthode FELDENKRAIS (Français)
VENDREDI: 9.30-11.00 Méthode FELDENKRAIS (Letzeburgesch/français)
est née en 1953, pratiquant le yoga depuis la petite enfance, devient enseignant de Yoga, diplômée de l’école Om Shanti à Namur en 1985, Formation en relaxation profonde par J.P. Radu en 1985.
De 1979 à 1990 elle pratique le Yoga de B.K.S Iyengar de façon intense, puis découvre la Méthode Feldenkrais qui est une étape importante dans sa recherche personnelle, se forme à cette méthode à Paris comme praticienne et est diplômée en 1995.
Elle enseigne le Yoga depuis 1979 au Luxembourg et la méthode Feldenkrais depuis 1995 .
En 1996 elle rencontre le Dr Bhole médecin et yoga-thérapeute Indien de l’institut Kaivalyananda à Pune (Inde), dont elle devient l’élève et continue sa recherche en yoga-thérapie (health education)sous sa guidance.
Etudie et approffondi ses connaissance en détente profonde, Prana Vidya, avec Sukumar en Inde.
Elle donne des stages à Mallorque, des cours hebdomadaires et des cours individuels.
Cofondatrice et présidente de la Fédération Nationale des Ecoles Luxembourgeoises de Yoga FNELY de 2004 à 2014.
Le cours de Yoga
Yoga chitta vritti nirodha
« Le Yoga est l’état dans lequel les mouvements de l’esprit sont arrivés à un silence dynamique. »
Le mot « Yoga » signifie unir, mettre ensemble. Nous prenons rendez-vous avec nous-mêmes, avec notre corps, notre mental, nos opinions, nos sensations ; les sentir et les aimer.
Le yoga est une recherche dans le cœur de l’âme, une conscience d’éveil dans notre vie de tous les jours, une invitation à vivre.
La vérité de la vie n’est pas une croyance, ni une idée. En fait elle ne surgit pas à l’esprit. Avant d’être pensée, il y a une expérience fiable, intime et immédiate. Quand nous sommes vraiment présents au moment, avant que l’esprit ne commence à comparer et à juger, nous sommes en contact avec notre cœur, expérience que nous désirons tous renouveler plus fréquemment.
Nous nous approchons progressivement du silence intérieur et de cette « immédiateté » en prenant appui sur le corps - structure et sensations internes – par les postures et la respiration.
- Par la respiration, le pranayama, les postures, la méditation, nous apprenons à développer une sensibilité accrue à l’écoute de notre monde intérieur; mieux se connaître et s’écouter.
- Nous apprenons à améliorer la détente physique et nerveuse et à réguler l’activité musculaire et respiratoire.
- Les blocages peuvent être reconnus et éliminés.
- L’intériorisation dans la pratique augmente la souplesse de l’esprit.
- Nous agissons sur la circulation de l’énergie vitale en ouvrant les Nadis.
- Nous nous éduquons à la santé, tant sur le plan physique que spirituel.
Dans mes cours de Yoga, la méthode Feldenkrais est intégrée: l’accent est mis sur l’expérience intérieure et la recherche de la présence à soi.
Les cours s’adressent à tous, intéressés par le Yoga, curieux de l’expérience du monde intérieur sans distinction d’âge.