Tescher Sylvie

 

 

 

 

 

 

 

 

www.yoga-feldenkrais.lu

Email:  stescher@pt.lu

Tél: +352 399 737

  • Cours de yoga
  • Méthode Feldenkrais 
  • Pranavidya, détente profonde/ Tiefenentspannung  selon Sukumar
  • Cours individuels: lundi, mardi, jeudi et vendredi 

Lieux et jours des cours 

Steinfort: 67, rue d'Arlon

LUNDI:  18.30-20.00  Yoga  (Letzeburgesch)

MARDI : 9.00-10.15  Yoga  (Letzeburgesch)

              18.45-20.15 Yoga  (Français) 

JEUDI:     9.30-11.00 Yoga (Letzeburgesch)

               18.45-20.00 Méthode FELDENKRAIS (Français)

VENDREDI:  9.30-11.00 Méthode FELDENKRAIS (Letzeburgesch/français)

 

Sylvie Tescher

est née en 1953, pratiquant le yoga depuis la petite enfance, devient enseignant de Yoga, diplômée de l’école Om Shanti à Namur en 1985, Formation en relaxation profonde par J.P. Radu en 1985.

De 1979 à 1990 elle pratique le Yoga de B.K.S Iyengar de façon intense, puis découvre la Méthode Feldenkrais qui est une étape importante dans sa recherche personnelle, se forme à cette méthode à Paris comme praticienne et est diplômée en 1995.

Elle enseigne le Yoga depuis 1979 au Luxembourg et la méthode Feldenkrais depuis 1995 .

En 1996 elle rencontre le Dr Bhole médecin et yoga-thérapeute Indien de l’institut Kaivalyananda à Pune (Inde), dont elle devient l’élève et continue sa recherche en yoga-thérapie (health education)sous sa guidance.

Etudie et approffondi ses connaissance en détente profonde, Prana Vidya, avec Sukumar en Inde. 

Elle donne des stages à Mallorque, des cours hebdomadaires et des cours individuels.

Cofondatrice et présidente de la Fédération Nationale des Ecoles Luxembourgeoises de Yoga FNELY de 2004 à 2014.

 

Le cours de Yoga

Yoga chitta vritti nirodha

« Le Yoga est l’état dans lequel les mouvements de l’esprit sont arrivés à un silence dynamique. »

Le mot « Yoga » signifie unir, mettre ensemble. Nous prenons rendez-vous avec nous-mêmes, avec notre corps, notre mental, nos opinions, nos sensations ; les sentir et les aimer.

Le yoga est une recherche dans le cœur de l’âme, une conscience d’éveil dans notre vie de tous les jours, une invitation à vivre.

La vérité de la vie n’est pas une croyance, ni une idée.  En fait elle ne surgit  pas à l’esprit. Avant d’être pensée, il y a une expérience fiable, intime et immédiate. Quand nous sommes vraiment présents au moment, avant que l’esprit ne commence à comparer et à juger,  nous sommes en contact avec notre cœur, expérience que nous désirons tous renouveler plus fréquemment.

Nous nous approchons progressivement du silence intérieur et de cette « immédiateté » en prenant appui sur le corps - structure et sensations internes – par les postures et la respiration.

  • Par la respiration, le pranayama, les postures, la méditation, nous apprenons à développer une sensibilité accrue à l’écoute de notre monde intérieur; mieux se connaître et s’écouter.
  • Nous apprenons à améliorer la détente physique et nerveuse et à réguler l’activité musculaire et respiratoire.
  • Les blocages peuvent être reconnus et éliminés.
  • L’intériorisation dans la pratique augmente la souplesse de l’esprit.
  • Nous agissons sur la circulation de l’énergie vitale en ouvrant les Nadis.
  • Nous nous éduquons à la santé, tant sur le plan physique que spirituel.

Dans mes cours de Yoga, la méthode Feldenkrais  est intégrée: l’accent est mis sur l’expérience intérieure et la recherche de la présence à soi.

Les cours s’adressent à tous, intéressés par le Yoga, curieux de l’expérience du monde intérieur sans distinction d’âge.